عادات ضد سرطان

با ما توانیم با تغییر برخی عادات بد به عادات خوب ، الگو برداری از عادات خوب فرهنگها و جوامع مختلف از سرطان پیشگیری کنیم . در این بخش به چنین مسایلی پرداخته می شود.

پیشگیری از سرطان گلو

سرطان گلو

بیماری های منتقله جنسی (STIs) ، اغلب به فعالیت جنسی مرتبط هستند. اما بیماریهایی مانند پاپیلوویروس انسانی (HPV) و کلامیدیا می توانند از طریق فعالیت جنسی دهانی هم منتقل شوند. طبق گزارش انجمن ملی سرطان آمریکا: ۳۵% از سرطانهای گلو ، به دلیل آلودگی با HPV هستند. این ویروس با حمله به سلولهای بافت گلو ، موجب سرطان می شود. ...

ادامه مطلب »

الگوی زندگی بد ؛ علت نیمی از سرطانها

9064f5daa307787b4c175d781bbac984

سرطان یک بدشانسی نیست ، مردم می توانند با تغییر الگوی زندگی ، ۲۰٪ تا ۴۰٪ از سرطانها و نیمی از مرگ و‌میرهای ناشی از سرطان را پیشگیری نمایند. این نتیجه بررسی تیم مطالعاتی دانشگاه هاروارد ، بر روی ۱۴۰۰۰۰ داوطلب است که هفته گذشته در نشریه The American Medical Association ‘s JAMA oncology  منتشر شده است. آنها چهار استاندارد ...

ادامه مطلب »

ملاتونین ؛ ضد سرطان ارگانیک

tailor-therapy

غده پینه آل و هورمون ملاتونین هورمون ملاتونین توسط غده پینه آل ترشح می شود. این غده که به نام غده صنوبری(به دلیل شباهتش به میوه درخت صنوبر) معروف است ، از گذشته بسیار دور و کهن شناخته شده و داستانهای اسرار آمیزی در موردش پرداخته شده است. در نقاشی های مصر باستان و تمدن کهن هند این غده جایگاه ...

ادامه مطلب »

ده پیشنهاد آسان برای مهار استرس

والدین کودک سرطانی

۱٫آدامس بادکنکی بجوید. محققان معتقدند جویدن ریتمیک آدامس جریان خون مغز را ارتقاء می بخشد و پیام آرامش و نظم را به مغز مخابره میکند. در لحظه مواجه با استرس ، پیامهای ادراکی نامنظم و آشفته به مغز مخابره می شود. جویدن آدامس به صورت ناخودآگاه می تواند ، نتیجه را بر عکس نماید . بدین ترتیب شما کنترل بهتری ...

ادامه مطلب »

پیشگیری از سرطان پستان

ورزش

پیشگیری از سرطان سینه فعالیت فیزیکی فعالیت فیزیکی و ورزش می تواند در پیشگیری از سرطان نقش بسزایی داشته باشند. نیم تا یک ساعت ورزش ،( ۵ بار در هفته) می تواند ۱۵ تا ۲۰ در صد خطر سرطان سینه را کاهش دهد. شاید به واسطه اینکه ” ورزش سطح هورمونهای استروژن و تسترسترون را در خون پائین می آورد ...

ادامه مطلب »

الگوی خوبی برای بچه ها باشیم

بهبودی

وعده ها و میان وعده های سالم و غنی انتخاب کنید. روزتان را با صبحانه کامل شروع کنید. به روی سلامتی تمرکز کنید ، نه وزن . نگویید” تو لاغری و باید بخوری.” به جایش بگویید “ برای اینکه سالم باشی باید بخوری.” القا نکنید : اضافه وزن یعنی سلامتی، چون حقیقتا هم اینطور نیست. تا حد ممکن شام را ...

ادامه مطلب »

درمان آفتاب سوختگی

boy_sunburned_300

اقدامات در آفتاب سوختگی ۱- سریع عمل کنید. به محض اینکه احساس سوزش یا قرمزی در پوست خود یا کودکتان کردید ، از نور خورشید دور شوید. آفتاب سوختگی بسیار مخفیانه و نا محسوس شروع می شود. تقریبا ۶ ساعت طول می کشد تا علایم بطور واقعیرخود را نشان دهند. بنابراین یک قرمزی خفیف کنار ساحل می تواند به معنای ...

ادامه مطلب »

روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب

7.10sunscreen

محصول ضد آفتاب چیست؟ طیف  وسیعی از محصولات بهداشتی – آرایشی ( ژل ، کرم و اسپری) که در پوست استعمال می شود و آنرا در مقابل اشعه های مضر خورشید محافظت می نماید. در ایران اغلب کرم ضد آفتاب استفاده می شود. SPF چیست؟ مخفف فاکتور محافظت خورشید ، قدرت محافظت کرم ضد آفتاب در مقابل اشعه UVB را ...

ادامه مطلب »

پیشگیری از سرطان پوست

حمام آفتاب

همه مردم دوست دارند کمی حمام آفتاب بگیرند. خورشید عالمتاب گرم و درخشان است و  حمام آفتاب آرامبخش و مستی بخش. حتی کسانی چون نگارنده که  چندان به این خاصیت اعتقاد ندارند هم در فصول سرد بدشان نمی آیند ، کمی مقابل آفتاب بنشینند. خاصیت رایگانی که چندان هم بی هزینه نیست. علت بیش از ۹۰% از سرطانهای پوست اشعه ...

ادامه مطلب »

چک آپ سرطان در مردان زیر ۴۰ سال

چک آپ پوست

مقدمه در هر بار مراجعه به پزشک خانوده ، معاینات کلی پوست  ، دهان و تیرویید انجام می شود و این هیچ ارتباطی به سن و سالتان ندارد. هر چک آپ برای هر فردی قابل توصیه نیست ، پزشک با توجه به سوابق خانوادگی تان مواردی را توصیه میکند. بنابراین در مراجعه به وی ، موارد سرطان در اعضای درجه ...

ادامه مطلب »