پیشگیری از سرطان

همه ما می خواهیم بدانیم چگونه می توان از سرطان پیشگیری کرد؟
بدین منظور باید دانش مان را از ابعاد مختلفی ارتقاء دهیم.
ما باید بدانیم : چگونه می توان الگوی زندگی ضد سرطان داشت ؟ چه غذایی بخوریم ؟ و چه عادات و رفتارهایی در پیش بگیریم؟
همچنین باید بدانیم ، چه عواملی موجب سرطان می شوند ؟ تا با دوری جستن از آنها خود را در مقابل سرطان محافظت کنیم.
و اینکه چه نوع چک آپ های ضد سرطانی را انجام دهیم تا ضمن آگاهی از وضعیت سلامتی مان ، در صورت وقوع به موقع درمان صورت گیرد؟
همه این مسایل تحت عنوان پیشگیری از سرطان در این بخش تقدیم می شود.
با توجه وسعت مطالب پیرامون پیشگیری از سرطان در اینترنت ، و بعضاً نادرست ، ایران انکو تلاش خواهد کرد مطالبی را تقدیم شما نماید که از اعتبار علمی و منبع موثق برخوردار باشد.

MRI پستان ؛ بهترین روش غربالگری سرطان سینه

mri-scanner

  MRI پستان ، بهترین و ایمن ترین روش غربالگری سرطان سینه محسوب می شود. این روش ، نسبت به ماموگرافی به دلیل عدم استفاده از اشعه یونیزان ، ارجحیت بنیادی دارد. همانطوریکه میدانید ، تشخیص به موقع در سرطان سینه ، نقش حیاتی دارد ، و شانس ابتلاء در خانمهایی که سابقه فامیلی سرطان سینه دارند بالاست. بنابراین ، ...

ادامه مطلب »

پیشگیری از سرطان کبد با درمان هپاتیت B

hepatitis_virusهپاتیت سی

ما در مبحث “هپاتیت B “خدمتتون توضیح دادیم که یکی از مهمترین عوامل خطرساز سرطان کبد ، هپاتیت  B است. هپاتیت B روند شکل گیری سیروز کبدی را تسریع می کند و سیروز کبدی احتمال سرطان کبد را افزایش می دهد. بهترین اقدام پیشگیرانه واکسیناسیون بر علیه هپاتیت B است ، اما طرح واکسیناسیون بر علیه هپاتیت B قدمت چندانی ...

ادامه مطلب »

الگوی زندگی بد ؛ علت نیمی از سرطانها

9064f5daa307787b4c175d781bbac984

سرطان یک بدشانسی نیست ، مردم می توانند با تغییر الگوی زندگی ، ۲۰٪ تا ۴۰٪ از سرطانها و نیمی از مرگ و‌میرهای ناشی از سرطان را پیشگیری نمایند. این نتیجه بررسی تیم مطالعاتی دانشگاه هاروارد ، بر روی ۱۴۰۰۰۰ داوطلب است که هفته گذشته در نشریه The American Medical Association ‘s JAMA oncology  منتشر شده است. آنها چهار استاندارد ...

ادامه مطلب »

آیا شکر سفید سرطانزاست؟

سرطان زینگلو

شکر علی رغم شیرینی دلچسب ، دوست شما نیست. شاید مزه دلنشینش شما را به اشتباه بیاندازد. حق دارید! چون شکر ترشح بتا اندورفین از مغز را تحریک می کند ، ماده ای که موجب حس خوشایندی همچون مواد مخدر می شود! اما این نشانه های کاذب این دوست نا باب خوش رنگ و رو است. دانشمندان و متخصصان تغذیه ...

ادامه مطلب »

اسید یا باز ؛ کدامیک سرطانزاست؟

سالهاست که این سوال محل مناقشه است! آیا غذاها و بیماریهایی که بدن را به سمت اسیدی شدن پیش می برند سرطانزا هستند؟ شواهد نشان می دهد ، بسیاری از غذاهای اسیدی و بیماریهایی که PH بدن را به سمت اسیدی سوق می دهند ، سرطانزا هستند. اغلب کنسروهای صنعتی ، سوسیس و کالباس ، اسنک ها و ترشیجات دارای ...

ادامه مطلب »

نگاهی بر سرطانهای شایع در کودکان

کریسی

لوسمی شایعترین سرطان در کودکان لوسمی است. لوسمی سرطان سلولهای خونی است. بیشتر کودکان دچار نوع حاد آن می شوند که اگر به موقع درمان نشود ، به سرعت پیشرفت می نماید. نوع مزمن آن داریا علایم ملایم تری است و پیشرفتی کند تر دارد. علایم زودرس لوسمی بسیار مشابه عفونتهای ویروسی است ، اما مدت زمان عفونت اولیه در ...

ادامه مطلب »

ملاتونین ؛ ضد سرطان ارگانیک

tailor-therapy

غده پینه آل و هورمون ملاتونین هورمون ملاتونین توسط غده پینه آل ترشح می شود. این غده که به نام غده صنوبری(به دلیل شباهتش به میوه درخت صنوبر) معروف است ، از گذشته بسیار دور و کهن شناخته شده و داستانهای اسرار آمیزی در موردش پرداخته شده است. در نقاشی های مصر باستان و تمدن کهن هند این غده جایگاه ...

ادامه مطلب »

رژیم های غذایی حاوی کلسیم

کلسیم

جذب کلسیم در روده کوچک و بخش انتهایی آن صورت می گیرد. این جذب چندان راندمان بالایی ندارد. از هر وعده غذای غنی از کلسیم  ، تنها ۳۰% آن جذب می شود. که البته آنهم وابسته به  وجود ویتامین D در سلولهای دیواره روده کوچک است. کسانی که تحت عمل جراحی روده کوچک ، خصوصاً بخش انتهایی قرار گرفته اند ...

ادامه مطلب »

شیر ؛ منحصر به فرد ترین استخوان ساز

شیر

شیر منحصر به فرد ترین منبع تامین کلسیم روزانه است. هر فنجان شیر ، ۳۰% از کلسیم روزانه را تامین می کند. از این نظر شیر منحصر به فرد است. هر فردی می تواند با مصرف ۳ وعده شیر در روز نیاز کلسیمی روزانه اش را تامین نماید و ۳ فنجان شیر در بسیاری از افراد قابل تحمل است. خانواده ...

ادامه مطلب »

هیچ زنی نباید از سرطان رحم بمیرد

فامیل درجه یک مونث

علت سرطان رحم علت ۹۹% (درصد کمی اغراق آمیز است) از سرطانهای رحم ، ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) است. ویروسی با خانواده ای بزرگ از گونه های مختلف : ۲ گونه (HPV16) و (HPV18) می توانند در ایجاد سرطان رحم نقش داشته باشند. ۲ گونه دیگر این خانواده بزرگ در ایجاد زگیل تناسلی نقش دارند که مورد بحث این مقاله ...

ادامه مطلب »

ده پیشنهاد آسان برای مهار استرس

والدین کودک سرطانی

۱٫آدامس بادکنکی بجوید. محققان معتقدند جویدن ریتمیک آدامس جریان خون مغز را ارتقاء می بخشد و پیام آرامش و نظم را به مغز مخابره میکند. در لحظه مواجه با استرس ، پیامهای ادراکی نامنظم و آشفته به مغز مخابره می شود. جویدن آدامس به صورت ناخودآگاه می تواند ، نتیجه را بر عکس نماید . بدین ترتیب شما کنترل بهتری ...

ادامه مطلب »

سرطان دهانه رحم قابل پیشگیری است

پیشگیری از سرطان رحم

اما چه کار کنیم  به سرطان رحم مبتلا نشویم؟ الف. واکسیناسیون بر علیه پاپیلوویروس انسانی (HPV) محققان دریافتند علت ۷۰% از سرطانهای رحم ، یک ویروس است. ویروسی به نام پاپیلوویروس انسانی یا HPV. این ویروس انواع مختلفی دارد که دو نوع آن (۱۶ و ۱۸) متهم ردیف اول سرطان رحم محسوب می شوند. انواع دیگر این ویروس می توانند ...

ادامه مطلب »

غربالگری سرطان کولون(روه بزرگ)

کولونوسکوپی سیگموئیدوسکوپی

غربالگری سرطان کولون چیست؟ غربالگری سرطان کولون ، جستجوی نشانه های بیماری در افرادیست که هیچ نشانه ظاهری از سرطان کولون ندارند. بنابراین جزء افراد سالم جامعه محسوب می شوند. تقریباً در اغلب موارد ، سرطان کولون از یک پولیپ پیش سرطانی شروع می شود. بنابراین همواره خط اول غربالگری سرطان کولون ، تست های مربوط به تشخیص پولیپ است. ...

ادامه مطلب »

داستان غربالگری سرطان کولون یک پزشک

جراحی

چرا من FIT را انتخاب کردم؟ سال گذشته وارد ۵۰ سالگی شدم ، این یعنی : زمان غربالگری سرطان کولون فرا رسیده است. به عنوان یک پزشک… می دانستم سرطان کولون ، دومین علت مرگ و میرهای ناشی از سرطان محسوب می شود. (در کشورآمریکا) به عنوان یک پزشک… می دانستم تشخیص به موقع سرطان کولون ، می تواند نجاتبخش ...

ادامه مطلب »

پیشگیری از سرطان پستان

ورزش

پیشگیری از سرطان سینه فعالیت فیزیکی فعالیت فیزیکی و ورزش می تواند در پیشگیری از سرطان نقش بسزایی داشته باشند. نیم تا یک ساعت ورزش ،( ۵ بار در هفته) می تواند ۱۵ تا ۲۰ در صد خطر سرطان سینه را کاهش دهد. شاید به واسطه اینکه ” ورزش سطح هورمونهای استروژن و تسترسترون را در خون پائین می آورد ...

ادامه مطلب »

غربالگری سرطان پستان

ماموگرافی سه بعدی

غربالگری و خودآزمایی سینه ها قدم اول: خودآزمایی سینه خود آزمایی سینه (Breast Self Examination) یا BSE : روشی ساده ، ارزان و موثر جهت معاینه سینه است ، که باید هر خانمی فرا بگیرد و ماهانه در منزل انجام دهد. خود آزمایی غربالگری سرطان سینه محسوب نمی شود. اما کمک می کند تا هر خانم وضعیت طبیعی سینه خود ...

ادامه مطلب »

۱۵ بهمن روز جهانی سرطان۲۰۱۵

روز جهانی سرطان 1393-cancer day 2015

روز جهانی سرطان فرصت مناسبی است جهت افزایش آگاهی جامعه از آخرین وضعیت سرطان. اینکه به عنوان یک فرد از جامعه ، چه کاری از دستمان بر می آید تا این غول بی شاخ و دم را از پا در بیاوریم و اگر خدای نکرده …زبونم لال … یه روزی خواستیم بصورت جمعی یا تیمی کاری بکنیم از کجا شروع ...

ادامه مطلب »

خواص ضد سرطانی زردچوبه

زرد چوبه -Tumeric

گیاه شناسی زردچوبه زرچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل ، با ارتفاع حدود یک و نیم متر ، که ساقه های نزدیک به خاکش به صورت متورم و چند رشته ای (ریزوم) شده و در واقع ، منبع اصلی همان پودرهاییست که ما در منزل به عنوان زردچوبه بکار میبریم . برگهای این گیاه سبز روشن و شبیه برگ موز است ...

ادامه مطلب »

تشخیص زود هنگام سرطان ریه

33

تیمی از محققان فرانسوی توانستند به روشی دست یابند که قادر است سلولهای سرطان ریه را چندین ماه ، و حتی چندین سال قبل در گردش خون تشخیص دهد. در حال حاضر برای تشخیص سرطان ریه از CT اسکن استفاده می شود. متاسفانه CT Scan  قادر به تشخیص سرطان ریه در مراحل اولیه نیست . سلولهای سرطانی موجود در گردش ...

ادامه مطلب »

آشنایی با غربالگری سرطان

مشاوره سرطان

بسیاری از ما با مشاهده سرطان در اطرافیانمان از خود می پرسیم: چگونه مطمئن شوم سرطان دارم یا نه؟ و به فکر چک آپ می افتیم . به این کار در علم پزشکی غربالگری گفته می شود. غربالگری جنبه های مختلفی دارد که در این پست به آن می پردازیم. غربالگری  چیست؟ غربالگری جستجوی سرطان در افراد سالم جامعه  است. ...

ادامه مطلب »

الگوی خوبی برای بچه ها باشیم

بهبودی

وعده ها و میان وعده های سالم و غنی انتخاب کنید. روزتان را با صبحانه کامل شروع کنید. به روی سلامتی تمرکز کنید ، نه وزن . نگویید” تو لاغری و باید بخوری.” به جایش بگویید “ برای اینکه سالم باشی باید بخوری.” القا نکنید : اضافه وزن یعنی سلامتی، چون حقیقتا هم اینطور نیست. تا حد ممکن شام را ...

ادامه مطلب »

درمان آفتاب سوختگی

boy_sunburned_300

اقدامات در آفتاب سوختگی ۱- سریع عمل کنید. به محض اینکه احساس سوزش یا قرمزی در پوست خود یا کودکتان کردید ، از نور خورشید دور شوید. آفتاب سوختگی بسیار مخفیانه و نا محسوس شروع می شود. تقریبا ۶ ساعت طول می کشد تا علایم بطور واقعیرخود را نشان دهند. بنابراین یک قرمزی خفیف کنار ساحل می تواند به معنای ...

ادامه مطلب »

روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب

7.10sunscreen

محصول ضد آفتاب چیست؟ طیف  وسیعی از محصولات بهداشتی – آرایشی ( ژل ، کرم و اسپری) که در پوست استعمال می شود و آنرا در مقابل اشعه های مضر خورشید محافظت می نماید. در ایران اغلب کرم ضد آفتاب استفاده می شود. SPF چیست؟ مخفف فاکتور محافظت خورشید ، قدرت محافظت کرم ضد آفتاب در مقابل اشعه UVB را ...

ادامه مطلب »

پیشگیری از سرطان پوست

حمام آفتاب

همه مردم دوست دارند کمی حمام آفتاب بگیرند. خورشید عالمتاب گرم و درخشان است و  حمام آفتاب آرامبخش و مستی بخش. حتی کسانی چون نگارنده که  چندان به این خاصیت اعتقاد ندارند هم در فصول سرد بدشان نمی آیند ، کمی مقابل آفتاب بنشینند. خاصیت رایگانی که چندان هم بی هزینه نیست. علت بیش از ۹۰% از سرطانهای پوست اشعه ...

ادامه مطلب »

پیش صبحانه مقوی

صبحانه سالم

مواد لازم نصف فنجان جو دوسر پوست کنده پرک شده یک فنجان شیر کم چرب ( میتوانید شیر سویا یا شیر نارگیل را هم امتحان کنید) ۵ یا ۶ قطعه زردآلوی خشک خرد شده یک چهارم فنجان دانه آفتابگردان مقدار کمی دارچین و اگر دوست داشتین یک قاشق عسل روش خیلی آسونه … همشو بریزین تو لیوان هم بزنید یا ...

ادامه مطلب »

چک آپ سرطان در مردان زیر ۴۰ سال

چک آپ پوست

مقدمه در هر بار مراجعه به پزشک خانوده ، معاینات کلی پوست  ، دهان و تیرویید انجام می شود و این هیچ ارتباطی به سن و سالتان ندارد. هر چک آپ برای هر فردی قابل توصیه نیست ، پزشک با توجه به سوابق خانوادگی تان مواردی را توصیه میکند. بنابراین در مراجعه به وی ، موارد سرطان در اعضای درجه ...

ادامه مطلب »

باز سازی سیستم ایمنی با گرسنگی

فواید روزه داری

نتایج مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در لس آنجلس که اخیراً در مجله Cell Stem Cell منتشر شد ، نشان می دهد: یک مداخله طبیعی می تواند موجب باز سازی سیستم ایمنی و مغز استخوان گردد. طی تحقیقات به عمل آمده در موش های آزمایشگاهی و یک فاز مطالعه در انسان مشخص شد که گرسنگی طولانی (دوره های ۲ تا ...

ادامه مطلب »

فواید پرورش جوانه

فواید پرورش جوانه در منزل

۱٫ خودتان پرورش دهید. خریدن از سوپر مارکت اشکال نداره …اما یه لحظه تامل کنید… این جوانه ها توسط دستانی که شما نمی دانید غربال شده …با آبی که نمی دانید شسته شده … در ظرفی که نمی دانید پرورش یافته …تازه اگر همه این فرآیند بهداشتی و صحیح انجام شده باشد در نهایت در یخچالهای متعددی دست به دست ...

ادامه مطلب »

جوانه بهترین جایگزین سبزی آلوده

جوانه بهترین جایگزین سبزی خام

اندر مضرات و فواید سبزی خام سبزی از نوع خام ، خطر آلودگی بالایی را داراست. آلودگی های انگلی ، میکروبی و امروزه آب آلوده به فلزات سنگین و نیترات. حتی اگر خطر آلودگی آب هم مطرح نبود … باز هم در سراسر دنیا به بیمار سرطانی توصیه می شود : از سبزی خام استفاده نکن. البته سبزی به صورت ...

ادامه مطلب »

نکاتی پیرامون خریدن نان

نگهداری صحیح نان

هنگام خرید نان به این نکات توجه کنید: ۱- هنگام خرید نان حتماً یک کیسه نخی به همراه داشته باشید. استفاده از کیسه نایلونی برای حمل نان ، ممنوع است. ۲- به اندازه احتیاج روزانه نان بخرید . نگهداری نان حتی به روشهای صحیح به مدت طولانی صحیح نیست. ۳- قبل از سرد شدن کامل ، نان ها را روی ...

ادامه مطلب »

۱۵ بهمن روز جهانی سرطان۲۰۱۴… از خودمان شروع کنیم

روز جهانی سرطان

امروز می خواهم فارغ از آمارها ، هشدارها ، توصیه ها و دستاوردهای درمان سرطان ، از سرطان صحبت کنم. همه از هم می پرسیم : آیا سرطان رو به افزایش است؟ رسانه ها به نقل از مسئولین اعلام می کنند : سونامی سرطان در راه است. هر روز توصیه های جدیدی در رابطه با سرطان منتشر می شود. محققان ...

ادامه مطلب »

بهترین غذاهای ضد سرطان

غذاهای ضد سرطان

  با بشقابتان به جنگ سرطان بروید. هیچ غذایی به تنهایی نمی تواند خطر سرطان را کاهش دهد ، اما ترکیبی از چند غذا تاثیری متفاوت دارد. همواره دو سوم بشقابتان را از منابع گیاهی و یک سوم را از منابع پروتئینی پر کنید. این توصیه انستیتو سرطان آمریکاست. فشنگهای رنگی طبیعی بهترین مهمات شماست . هر چه یک میوه ...

ادامه مطلب »