tailor-therapy

ملاتونین ؛ ضد سرطان ارگانیک

بدن انسان مکانیسم های محافظتی بسیار قوی و قابل اعتمادی در برابر سرطان دارد ، اما مشکل اینجاست که ما اغلب به این نگهبانان طبیعی بدن اهمیت چندانی نمی دهیم و با عادات نادرست مانع فعالیتشان می شویم.

یکی از این مکانیسم های دفاعی ، هورمون ملاتونین است. ملاتونین هورمونی منحصر به فرد با خواص ویژه بر اکثر اندامهای بدن است ، که این روزها تحت تاثیر عادات نادرست ما ، در بدن با کمبود مواجه می شود.

امروزه تقریبا همه ما از کمبود ملاتونین رنج می بریم.

در این پست به بررسی هورمون ملاتونین از زوایای مختلف می پردازیم.

غده پینه آل و هورمون ملاتونین

هورمون ملاتونین توسط غده پینه آل ترشح می شود. این غده که به نام غده صنوبری(به دلیل شباهتش به میوه درخت صنوبر) معروف است ، از گذشته بسیار دور و کهن شناخته شده و داستانهای اسرار آمیزی در موردش پرداخته شده است.

در نقاشی های مصر باستان و تمدن کهن هند این غده جایگاه ویژه ای دارد.

در پزشکی به غده پینه آل چشم سوم هم گفته می شود ، چون بخشی از سیگنالهایی که چشم از نورهای محیط دریافت می کند ، از طریق نرون ها به پینه آل مخابره می شود.

برخی دانشمندان معتقدند غده پینه آل (صنوبری) قادر است سیگنالهای مغناطیسی را هم دریافت کند ، که البته شواهد کافی جهت اثبات این مدعا وجود ندارد.

قدما معتقد بودند غده صنوبری (پینه آل) جایگاه روح انسان است و در طب سنتی هند یکی از مهمترین چاکراهای انرژی بدن محسوب میشود.

شاید علم کنونی ما به کمک ابزارهای دقیق با روش دریافت گذشتگان تفاوت داشته باشد ، اما در یک نکته هم عقیده ایم:

غده پینه آل ، منحصر به فرد ترین غده بدن است.

البته ما برای اثبات حرفمان به دلایل متافیزیکی استناد نمی کنیم ، ما به هورمون اسرارآمیز ملاتونین و اثراتش در بدن استناد می کنیم.

داستان از آنجا شروع می شود که …

پس از آخرین ثانیه های حضور خورشید هستی بخش در هنگامه غروب ، غده پینه ال ، که در تمام مدت روز سیگنالهایی را از چشم ها دریافت می کرد ، پیامهای کمتری دریافت می کند . و …

ترشح ملاتونین آغاز می شود  ، و  این ترشح تا سپیده دمان صبح ادامه می یابد.

ترشح ملاتونین ، چه اثراتی بر بدن دارد؟

۱٫پاکسازی بدن

در طول روز فعالیت های سوخت و ساز ، سموم وارد شده به بدن ، استرس ها و خشم ها و عملکرد ناصحیح اندامها ، موجب رها شدن مقدار زیادی پروتن آزاد یا رادیکال آزاد در گردش خون و بافت ها می شود. رادیکالهای آزاد اگر خنثی نشوند ، صدمات فراوانی را به بدن وارد می کنند.

یکی از قوی ترین خنثی کننده ها (آنتی اکسیدانها) ملاتونین است. در واقع ملاتونین یکی از خنثی کننده های طبیعی (ارگانیک) بدن است.

البته در این کار همکارانی هم دارد ، از جمله ویتامین C که با تغذیه روزانه وارد بدن می شود.

۲٫ تنظیم خواب شبانه

مطالعات نشان می دهد ، ترشح ملاتونین موجب رخوت شبانه و شروع آرامش قبل از خواب می شود.

۳٫ضد سرطان طبیعی بدن

نقش خنثی سازی رادیکالهای آزاد توسط ملاتونین ، بطور غیر مستقیم ، یک اثر ضد سرطانی هم  محسوب می شود. چون رادیکالهای آزاد می توانند موجب آسیب به DNA و بروز جهش های سرطانزا در بدن شوند.

۴٫ هورمون ضد پیری

مکانیسم های مختلفی موجب پیری در انسان می شوند. چین و چروک های پوست فرآیند نهایی این عملکرد هاست. اگر آسیب های خفیف اندامها و سلولهای بدن ، توسط ملاتونین خنثی نشود ، فرآیند پیری سریعتر اتفاق می افتد.

محققان معتقدند : ترشح کافی ملاتونین در شب ۲۵% به طول عمر می افزاید و فرآیند پیری را به تاخیر می اندازد ، و همچنین مانع بروز آلزایمر می شود.

۵٫تقویت سیستم ایمنی

مطالعات نشان می دهد ، ترشح ملاتونین در شب جمعیت برخی گروه های گلبول سفید را افزایش می دهد و بدین ترتیب سیستم ایمنی را ارتقاء می بخشد.

۶٫ آرامبخش و ضد افسردگی

نقش آرامبخشی و ضد افسردگی ملاتونین بیش از دو دهه است که شناخته شده و حتی قرص های ملاتونین جهت درمان افسردگی توسط کمپانی های دارویی به بازار عرضه می شود. دانشمندان معتقدند ترشح ملاتونین کافی در شب ، موجب افزایش تمرکز در طول روز می شود.

۷٫تنظیم رفتارهای تولید مثلی

ملاتونین در رفتارهای تولید مثلی نقش مهاری دارد. مطالعات انجام شده در حیوانات نشان می دهد :

با غیر فعال کردن غده پینه آل و کاهش ترشح ملاتونین در موش های همستر ، شدت فعالیت جنسی افزایش می یابد.

این موش ها ، اغلب در طول زمستان جفت گیری نمی کنند ، اما با غیر فعال شدن پینه آل ، حتی در زمستان هم رفتارهای جنسی از خود بروز می دهند.

از طرف دیگر در انسان ترشح ناکافی ملاتونین در خانمها موجب بروز قاعدگی نامنظم می شود.

مطالعات انجام شده در زنان روستایی یک منطقه محدود نشان می دهد:

سیکل قاعدگی همه زنان روستایی در یک زمان مشخص و همزمان شروع می شود . که نشان دهنده نقش ملاتونین در تنظیم سیکل قاعدگی است.

۸٫ جلوگیری از بلوغ زودرس

یکی از مشکلات کنونی جوامع شهر نشین ، بلوغ زودرس نوجوانان است. در مبحث سرطان پستان گفتیم ، بلوغ زودرس دختران ، خطر سرطان سینه را افزایش می دهد.

یکی از دلایل بلوغ زودرس در دختران ترشح ناکافی ملاتونین است.

۹٫ سلامت سیستم قلب و عرق

ترشح نا کافی ملاتونین ، مانع بروز سکته های مغزی و قلبی می شود. ملاتونین با خنثی کردن اثر سموم بر دیواره شریانها ، مانع بروز سکته قلبی و مغزی می شود.

چگونه ترشح ملاتونین مختل می شود؟

ما با نورهای مصنوعی ، تلویزیون ، موبایل ، تبلت و هر آنچه که از ساعات شروع شب ، نور قوی ساطع می کند ، غده پینه آل را دچار سردرگمی می کنیم.

غده پینه آل با دریافت سیگنالهای نور مصنوعی ، تصور می کند ، هنوز شب فرا نرسیده است ، در نتیجه ملاتونین ترشح نمی شود.

این عدم ترشح تا ساعتی که به نورهای مصنوعی شبانه پایان ندهیم ، ادامه دارد…

تازه وقتی در آخر شب ، که همه دستگاههای ساطع کننده نور را خاموش می کنیم ، آرام آرام ترشح ملاتونین آغاز می شود.

مدت زمان بین شروع شب تا زمان خاموش شدن وسایل دارای نور مصنوعی ، مدت زمانیست که بدن ما از ملاتونین محروم مانده است.

یعنی در هر شب ، تقریباً ۵۰% کمتر از میزان طبیعی ، ملاتونین در بدن ترشح می شود.

اثرات کمبود ملاتونین در بدن

کمبود ملاتونین موجب اثرات سوء فراوانی می شود که امروزه مشکل بسیاری از ماست.

تقریبااین روزها همه از کمبود ملاتونین رنج می برند. کمبود ملاتونین موجب خستگی و عدم نشاط روزانه می شود.

این را وقتی بیشتر درک می کنیم که زیر نور لامپ تا صبح خوابیده باشیم. چون علی رغم خواب کافی ، صبح احساس خستگی و تنگی خلق خواهیم کرد.

کمبود ملاتونین موجب بلوغ زودرس می شود ، نشستن کودکان و نوجوانان تا دیر وقت پای کامپیوتر و تلویزیون ، گاهی حتی موجب بروز علایم مبهم بلوغ زودرس می شود.

مثلاً دختران نابالغ دچار لک بینی می شوند.

اثرات سوء کمبود ملاتونین در بروز سرطان سالهاست که اثبات شده است.

مطالعات نشان می دهد پرستاران خانمی که در شیفت شب کار می کنند ، تا ۳۵% بیشتر از سایر زنان به سرطان سینه مبتلا می شوند.

شاید اثرات سوء کمبود ملاتونین بر روی پوست و پیری زودرس بواسطه کرم ها و لوسیون های و ماسک های ضد پیری چندان مشهود نباشد. اما با کاهش سن بروز آلزایمر و بررسی میزان ملاتونین خون در افراد آلزایمری ، نقش کمبودش به وضوح مشهود می شود.

محققان کمبود ملاتونین را با ناباروری و عقیمی بررسی می کنند . نتایج اولیه و مطالعات حیوانی گواه بر اینست که بین کمبود ملاتونین و ناباروری رابطه معناداری وجود دارد.

مطالعه اثر کمبود ملاتونین در آسیب های عروقی زیر ذره بین محققان قرار دارد. آنها معتقدند رابطه بین کمبود ملاتونین با بروز سکته های قلبی و مغزی رابطه ای معنا دار است.

پیشگیری از کمبود ملاتونین

مطالعات نشان می دهد :

کودکانی که شب ها تا دیر وقت تلویزیون تماشا می کنند ، ملاتونین خونشان ۳۰% از میزان طبیعی بیشتر است.

پس به پاس شب و نعمت بیکران خالقش ، شبها:

  • نور منزل را کاهش دهیم.
  • موبایلهایمان را خاموش کنیم.
  • تلویزیون را ابزار آرام کردن کودکانمان قرار ندهیم.
  • برای مطالعه از چراغ مطالعه استفاده کنیم.
  • از اختراع تحسین بر انگیز ادیسون جهت امنیت خیابانها و گذرها استفاده کنیم نه ، خلق روز مصنوعی در خانه

۳ دیدگاه

  1. مونا دریاافزون

    با سلام و وقت بخیر
    از مطالبتان بسیار استفاده کردم
    از زحماتتان بسیار سپاسگزارم

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

>